Conheça

Aline Merlim

Nutricionista por formação, expatriada e na missão de ajudar mulheres imigrantes a quebrarem o ciclo da compulsão alimentar e do efeito sanfona.
Meu trabalho é com foco principalmente em hábitos! Meu trabalho é te ajudar a vencer as barreiras que hoje estão entre você e o seu objetivo, trabalhando as causas do efeito sanfona, alimentação desequilibrada ou até mesmo da compulsão alimentar (ajustes alimentares, ajustes de estilo de vida e hábitos, fortalecimento emocional - diferente de terapia, cada macaco no seu galho!). Esses ajustes são feitos visando os seus objetivos e o que faz sentido para você e para a sua realidade, para que você consiga incluir e carregar esses hábitos e resultados para frente, sem precisar recomeçar a cada Verão ou segunda feira que se aproxima.
Trabalho muito com reeducação alimentar, para que minhas clientes ganhem confiança nas suas escolhas e autonomia sobre a sua alimentação e saúde; uso técnicas de comer consciente e ferramentas de comportamento. O objetivo é que você encontre a leveza que você busca, na balança e na mente.   Trabalho no formato de acompanhamento, onde na fase de emagrecimento ou implementação de novos hábitos, temos encontros semanais ou quinzenais (a ser determinado de acordo com os objetivos e necessidades de cada cliente), pois como estamos trabalhando com hábitos e escolhas, o acompanhamento de perto é extremamente necessário para conseguirmos seguir no caminho.
A real é que todo mundo sabe o que deveria comer mais ou evitar comer, mas manter a consistência é o maior desafio - por isso eu trabalho com neurociências e comportamento, para você se manter no caminho e entender de uma vez por todas como manter o foco, como não desistir e chutar o pau da barraca, como ter confiança nas suas escolhas alimentares, como não usar a comida como punição ou como premiação e, principalmente, a não descontar mais as suas frustrações na comida.
Cada caso é conversado com cada paciente e o tempo de acompanhamento é determinado de acordo com os objetivos individuais, girando em torno de 8 semanas iniciais, mais acompanhamento para transição de manutenção. É como se fosse um treinamento físico, a gente vai seguindo e evoluindo o plano para ir melhorando nossa performance e resultados.
O plano de ação e de acompanhamento e duração é desenvolvido após a primeira consulta, onde eu vou te conhecer e entender direitinho os pontos que devem ser trabalhados para te gerar mais resultados! Todas as consultas tem duração de 1h e a primeira consulta é US$90 e os follow ups são US$70 cada.