Nutricionista Bárbara Munari - Emagrecimento

CRN 15002

Minha Missão: Melhorar o seu relacionamento com a comida e sair do ciclo da restrição.

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Bárbara Munari

COMO FUNCIONA O MEU TRABALHO: 
Imagino que você esteja cansada de viver fazendo dietas, de recomeçar na segunda feira, comer só frango e salada, evitar de comer o que mais gosta por achar que é errado, ver as pessoas comendo na tua frente e ter que comer diferente delas e de não ter controle com a comida, desistindo no meio do caminho. Muitas das minhas pacientes passam por isso, e sabe como que a gente resolve isso? Com a forma que eu trabalho, onde focamos na reeducação alimentar e na mudança de estilo de vida ao invés de fazer dieta, para que realmente possa dar certo e você consiga levar pra vida ao invés de fazer por um tempo. O teu verdadeiro problema nem é o que você está comendo (porque na maioria das vezes você sabe o que deveria comer mas não consegue colocar em prática), mas sim os motivos que estão te levando a comer muito e a ter falta de autocontrole. E é por isso que já na primeira consulta vamos conversar por 1:30h sobre o que está interferindo na tua alimentação, identificar o que te desperta a vontade de comer e o que está interferindo nas tuas escolhas alimentares, vamos montar estratégias e fazer combinações para as todas as tuas dificuldades com a alimentação. Também vamos organizar juntas a sua rotina alimentar para que você possa ter opções do que comer e não ficar perdida (você não receberá uma folha com uma dieta, mas sim orientações alimentares para não ficar presa a um cardápio). E claro que você poderá comer de tudo. Assim você não vai ficar com aquela sensação de "quando chegar na meta vou comer tudo o que eu quiser", isso não vai acontecer porque você já comeu o que tinha vontade durante o acompanhamento. Fora das consultas tu vai ter todo meu suporte pelo whatsapp, além disso, terá um acompanhamento pelo meu aplicativo, onde podemos interagir e tu pode registrar as tuas refeições. Nas demais consultas do acompanhamento, vamos fazer atividades para eliminar o que está te atrapalhando de emagrecer quando você come sem fome somente por vontade, quando você tem um pensamento que te leva a perder o controle, comer mais porque está se sentindo estressada ou ansiosa e por se sentir culpada, conseguir identificar o que é fome e o que é estar satisfeita em uma refeição, desconstruir crenças alimentares e aprender a ter autocontrole para não comer tudo de uma vez só. É somente assim que você vai atingir o resultado que quer e permanecer nele.
Se é isso o que você está buscando, então clica em agendar uma consulta e vem conversar comigo!

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