Magali Sales Barros Siqueira

CRN 55907

Nutrindo Resultados

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Magali Sales Barros Siqueira

Me chamo Magali Sales  Sou Especialista em Nutrição clínica com abordagem Comportamental Coach Nutricional e estilo de vida. O objetivo do acompanhamento nutricional é embasado em percepção das reais necessidades alimentares diárias, equilibrando a alimentação de forma natural e simples, sem restrições, para uma mudança concreta e definitiva. A consulta: Na primeira consulta a conversa acontece em torno de 1 hora e meia, com intuito de abordar hábitos e comportamentos alimentares atuais, relação com a comida e corpo, além da qualidade de sono, prática de atividade física, histórico anteriores de tratamentos.  Com objetivo de alinhamento das expectativas e objetivos, buscando em conjunto aplicar as melhores estratégias para o alcance dos resultados. O planejamento é individualizado e personalizado, sem dietas e sim, com ferramentas de consciência como o diário alimentar (para percepção de seus sinais internos, como fome, saciedade, satisfação e também alguns gatilhos emocionais ou sociais que influenciam a comer mesmo sem fome).  Conceitos do mindful eating (comer consciente) e do comer intuitivo ( conexão com sinais internos e não respostas emocionais com comida) Abordagem das maiores dificuldades em relação à alimentação para resolução; Metas e planos de ação para que as mudanças de hábitos comecem a acontecer de forma gradativa e sustentável.  A avaliação física é opcional para acompanhamento, ela não é obrigatória. O retorno acontece a cada 15 dias para um acompanhamento mais efetivo para analisar e corrigir como a aplicação das estratégias de acordo com cada realidade e rotina pessoal.

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