Quantas dietas você já fez até hoje? Dieta da lua, do tipo sanguíneo, da proteína, Low Carb, da sopa e tantas outras. Parece até que dão resultado, você até emagrece! Mas, depois o peso volta, não é? Para o emagrecimento definitivo acontecer, é preciso uma mudança mais profunda, a reprogramação dos seus hábitos enraizados. Mudar um hábito ruim por um novo hábito que cause a mesma recompensa e te coloque no caminho do seu objetivo. Isso se chama Reação concorrente, técnica utilizada para adquirir novos hábitos à partir de deixas e recompensas já conhecidas pelo seu cérebro, aqui alteramos apenas a rotina!
Conheça
Marcela Dias
Sou nutricionista e apaixonada em transformar pessoas que querem melhorar sua saúde!
Se você já fez de tudo para alcançar seu objetivo e essas tentativas só te trouxeram frustração, é porque você não sabe COMO chegar lá! Se ainda não alcançou o emagrecimento definitivo ou a definição muscular em um corpo que se sinta feliz e saudável, é porque não descobriu COMO!
Minha missão é te mostrar os obstáculos no caminho! Acredite, não precisa ser doloroso!
Eu sei que você já deve ter ouvido que para emagrecer é só fechar a boca, cozinhar todos os dias e deixar de comer seus alimentos preferidos. Ou que o corpo dos seus sonhos e definição muscular são impossíveis!
Eu sou uma nutricionista diferente e irei te mostrar como é possível adequar esses processos de mudança dentro da sua ROTINA! Vou te ensinar a ter autonomia com a qual você terá liberdade de fazer suas escolhas, dizer não quando for preciso e saborear suas comidas favoritas sem sentir culpa!
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