Conheça

Estefany Dias

Oi! Eu sou a Sthe, e é um prazer te conhecer!

Se você treina pesado (seja um atleta de alta performance ou alguém que leva a rotina fitness a sério) e sente que os resultados poderiam ser melhores, você está no lugar certo.
Minha missão como Nutricionista Esportiva é simples: transformar sua alimentação na estratégia que faltava para o seu corpo. Aqui, a comida é a sua maior aliada e seu combustível, nunca uma inimiga.

O Que Você Vai Encontrar Aqui (e que te tira do 'piloto automático'):

• Método Comprovado: Nada de dietas da moda. Trabalhamos com a ciência mais atualizada para que cada refeição impulsione seus objetivos.
  
• Estratégia Exata (O Timing Nutricional): Detalhamos o pré, intra e pós-treino para recuperação rápida e energia no pico de rendimento.
  
• Uso Inteligente de Suplementos: Avaliação e prescrição apenas do que for realmente necessário para o seu plano, sem desperdício. Chega de esforço sem recompensa!