Estefany Dias | Nutricionista Esportiva

Conheça

Estefany Dias

Você treina e se dedica aos seus objetivos, mas os resultados não chegam na mesma intensidade? Está cansada(o) de dietas genéricas que sabotam seu rendimento e sua energia?

Sou Estefany, Nutricionista Esportiva, e minha missão é simples: otimizar seu desempenho atlético e sua composição corporal através de uma nutrição estratégica e personalizada. Seja você um atleta de alta performance ou um desportista amador que leva o treino a sério, a comida é seu combustível, não inimiga.

O que me diferencia:

• Metodologia Baseada em Evidências: Esqueça modismos. Trabalho com a ciência mais atualizada para garantir que cada refeição impulsione seu objetivo (hipertrofia, emagrecimento, resistência).
  
•  Timing Nutricional Estratégico: Planejamento detalhado do pré, intra e pós-treino para acelerar a recuperação, evitar o catabolismo e garantir a energia exata para o pico de rendimento.
  
•  Foco na Relação com o Suplemento: Avaliação e prescrição inteligente de suplementos, garantindo que você use apenas o que é necessário para complementar uma alimentação completa.
  
  Chega de adiar seus resultados. Sua performance ideal está a um clique de distância. Agende sua consulta hoje mesmo