Maximize seus ganhos. Eu traço o plano alimentar que constrói o corpo que o seu esforço merece!
Conheça
Estefany Dias
Oi! Eu sou a Sthe, e é um prazer te conhecer!
Se você treina pesado (seja um atleta de alta performance ou alguém que leva a rotina fitness a sério) e sente que os resultados poderiam ser melhores, você está no lugar certo.
Minha missão como Nutricionista Esportiva é simples: transformar sua alimentação na estratégia que faltava para o seu corpo. Aqui, a comida é a sua maior aliada e seu combustível, nunca uma inimiga.
O Que Você Vai Encontrar Aqui (e que te tira do 'piloto automático'):
- Método Comprovado: Nada de dietas da moda. Trabalhamos com a ciência mais atualizada para que cada refeição impulsione seus objetivos.
- Estratégia Exata (O Timing Nutricional): Detalhamos o pré, intra e pós-treino para recuperação rápida e energia no pico de rendimento.
- Uso Inteligente de Suplementos: Avaliação e prescrição apenas do que for realmente necessário para o seu plano, sem desperdício. Chega de esforço sem recompensa!
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