A vida cotidiana geralmente é corrida, e muitas vezes, acabamos nos alimentando de uma forma incorreta e esquecendo de nós mesmo. Enganam-se os que pensam que a alimentação age somente no nosso corpo físico. Ela também influencia muito a nossa saúde mental e pode influenciar positivamente ou negativamente em ambos os casos. Por isso, manter uma boa nutrição aliada a exercícios físicos, é ter o cuidado com a mente e com o bem-estar, sendo atitudes perfeitas para manter a saúde em dia. Afinal, o nosso corpo é o que nos sustenta, a nossa mente é que nos guia e a nossa alma é que nos move.

Mas e você? O que você tem feito com a sua saúde?