Conheça

Ana Clara Bertoletti

• Nutricionista Graduada pela Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões - URI/FW
• Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, aplicada a estética e esportiva - Unochapecó/SC
• Pós-graduação em Comportamento Alimentar e Coaching Nutricional - Plenitude Educação/SP

 
 
A CONSULTA NUTRICIONAL SE BASEIA NAS SEGUINTE ETAPAS

ANAMNESE: Com as informações que vou obter através da consulta e suas etapas, irei conhecer sua rotina, composição corporal, um pouco da sua bioquímica, organismo, metabolismo, pontos fortes e pontos fracos. Essas informações vão me permitir pensar na melhor estratégia para você suprir suas necessidades e atingir seus objetivos. E então a partir daí vou montar o seu plano alimentar personalizado, proporcionado uma reeducação alimentar com base nas áreas de Nutrição Esportiva, Estética e Funcional.

 
AVALIAÇÃO FÍSICA: A avaliação do percentual de gordura é feita por adipometria. A partir desses valores traçaremos os objetivos, metas de peso e percentual de gordura. Para realizar a avaliação as mulheres podem ficar de trajes íntimos ou levar um biquíni ou short e top. Homens devem levar calção, sunga ou bermuda. A avaliação deve ser realizada antes da pratica de qualquer atividade física.

 
ENTREGA DO PLANO ALIMENTAR: Com base na anamnese e avaliação corporal o plano alimentar personalizado é desenvolvido junto com o paciente, assim consigo individualizar a dieta, minimizar os erros e fazer com que o paciente goste e opine sobre a dieta, além de tirar suas dúvidas sobre o plano alimentar. A estratégia alimentar será disponibilizada em até 5 dias. Você terá acesso ao plano alimentar, avaliações e prescrições de suplementos e compostos através de um aplicativo que vai lembrar você de fazer as refeições, tomar água, registrar suas refeições com fotos e etc...

 
RETORNO PARA ACOMPANHAMENTO: A periodicidade entre as consultas será acordada de consulta em consulta. Pois cada caso é um caso. Algumas pessoas precisam de um acompanhamento mais rígido e outras nem tanto. Em geral não é interessante exceder 40 a 50 dias. Cada retorno é considerado uma nova consulta visto que realizaremos nova avaliação, nova dieta ou ajustes da anterior. Também reformulação estratégias, compostos e suplementação quando necessário.

Email: annaclara_b@hotmail.com