A distância entre o sonho e a conquista é a atitude
Conheça
Barbara Bonturim
Graduada em Nutrição pela FMU - Faculdades Metropolitanas Unidas
Pós-graduada em Nutrição Esportiva pelo CEFIT - Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento
Cursando especialização em Saúde Intestinal e Modulação de Microbiota
Como é a consulta online?
Vamos fazer a consulta por videoconferência e conversar sobre seu histórico e como está atualmente com relação a três pontos bem importantes (nutrição, saúde e exercícios). Na avaliação antropométrica vou precisar que você me informe (peso do dia e altura), também vamos usar fotos como referência (o que é ótimo para ver os resultados). A partir da avaliação de rotina e com o recordatório de um dia habitual (o que você tem o costume de comer em cada horário) vamos montar juntos o seu planejamento alimentar.
Como é o retorno online?
No retorno vamos conversar sobre tudo o que aconteceu desde a última consulta. Avaliar todos os pontos que sinalizamos precisar de melhora (ex.: sono, disposição, melhora de rendimento no dia a dia e no exercício, hábito intestinal, consumo de água, mastigação, etc.) Para a avaliação antropométrica preciso que me informe o peso do dia e me envie fotos atuais para compararmos. E identificar como foi a aderência ao planejamento, fazer novos cálculos para adequar o plano ou se preciso mudar a estratégia.
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