Conheça

Bárbara Mayumi Esteves Takehana

Quem é Bárbara Takehana?
Sou nutricionista formada pela Faculdade de Saúde Pública da USP, com experiência em grandes centros de referência como o Hospital das Clínicas e o InCor. Meu trabalho é ajudar pessoas a conquistarem seus objetivos de forma realista, sustentável e sem estresse, respeitando a individualidade de cada paciente.
Qual é a minha abordagem como nutricionista?
Acredito que alimentação saudável não deve ser sinônimo de rigidez ou culpa. Meu foco é te ensinar a fazer boas escolhas dentro da sua rotina, considerando seus hábitos, preferências e contexto de vida. Aqui, você participa ativamente de todas as decisões e o plano é construído junto com você.
O que é o Método TAKÊ?
O Método TAKE é uma metodologia exclusiva, estruturada em três fases: Mapeamento, Intervenção e Manutenção
O método foi criado para garantir um acompanhamento estratégico, progressivo e personalizado, desde o início até a consolidação dos resultados.
Como funciona o acompanhamento nutricional?
Desde a primeira consulta, realizo uma avaliação nutricional completa, analisando histórico, rotina, exames, sinais e sintomas. A partir disso, construímos um plano alimentar tático, alinhado à sua realidade e aplicável ao dia a dia. Ao longo do processo, ajustamos estratégias e avaliamos, sempre que necessário, a indicação de suplementação e exames.
Na prática, temos uma consulta mensalmente para a avaliação dos resultados, definição da estratégia e construção do plano alimentar. Semanalmente, realizaremos os Checkpoints, para alinhamento, acompanhamento e adaptação da estratégia. Além disso, sempre que sentir necessidade, você poderá agendar conversas individuais de 20 a 30 minutos como um benefício exclusivo complementar aos checkpoints. Esse é um cuidado especial do método, pensado para oferecer proximidade, escuta atenta e ajustes estratégicos no momento certo, garantindo um acompanhamento individualizado e diferenciado.
O que são os checkpoints semanais?
Os checkpoints são acompanhamentos semanais por meio de formulários, que permitem monitorar sua evolução de forma contínua e cuidadosa. Com base nas suas respostas, realizo análises e ajustes estratégicos para manter o plano sempre alinhado às suas necessidades e objetivos.
Existe suporte individual além das consultas?
Sim. Além do chat online para conversas e trocas, sempre que sentir necessidade, você pode agendar conversas individuais exclusivas, como um diferencial do método. Esses encontros oferecem escuta atenta, direcionamento e ajustes pontuais no momento certo, fortalecendo ainda mais o acompanhamento.
Qual é o principal objetivo do acompanhamento?
Meu objetivo é te ajudar a conquistar resultados consistentes, melhorar sua relação com a alimentação e construir uma base sólida para manter esses resultados no longo prazo, com clareza, cuidado e acompanhamento próximo em cada etapa da sua jornada.