Daniela Filz
CRN 14063Você não melhora sua saúde, sem melhorar sua alimentação!
Agende uma consulta Entre em contato
Conheça
Daniela Filz
Nutricionista formada em 2002 com um objetivo claro: proporcionar mais saúde aos meus pacientes. Minha abordagem se baseia na utilização da minha formação e experiência para criar estratégias nutricionais personalizadas, alinhadas com os objetivos individuais de cada pessoa.
Acredito na importância de tornar a alimentação saudável algo prático e viável, por isso, elaboro cardápios que consideram os alimentos com os quais o paciente já está familiarizado. A introdução de novos hábitos é feita de maneira gradual, garantindo que a mudança seja sustentável a longo prazo e facilmente incorporada à rotina.
Para aqueles que buscam emagrecer, minha meta é uma redução de 3 a 6kg para mulheres e 4 a 8kg para homens, a fim de evitar flacidez na pele e garantir um processo saudável.
Já para aqueles que desejam ganhar massa muscular (hipertrofia), desenvolvo cardápios com superávit calórico, controlando cuidadosamente os níveis de carboidratos e proteínas, evitando o acúmulo excessivo de gordura durante o processo.
Além disso, levo em conta a necessidade de suplementação, analisando individualmente os sintomas apresentados pelos pacientes, como ansiedade, problemas de sono, intestino, estresse ou TPM.
Minha estratégia nutricional completa inclui: cardápio personalizado, divisão de macronutrientes, solicitação de exames laboratoriais, prescrição nutricional e um planner mensal com metas semanais. Isso proporciona tudo o que o paciente precisa para alcançar seu objetivo com eficácia e fazer mudanças duradouras em sua saúde e estilo de vida.
Especialidades
Saúde da Mulher Estética Esportiva Comportamental Pediátrica
Agende uma consulta
com Daniela Filz
Selecione o local de atendimentoOpiniões
Acompanhe
Obtenha o máximo do seu tratamento nutricional com o aplicativo Dietbox
Sem desculpas para não seguir a dieta! Tenha o plano alimentar disponível a qualquer momento no seu smartphone, saiba quais ingredientes comprar com a lista de compras e ainda receba alertas nos horários de refeições
