Juliana Nigri - Nutricionista Clínica e Esportiva
CRN 13100889Por uma alimentação leve e descomplicada.
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Juliana Nigri
Nutricionista formada pela UFRJ, pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva, Nutrição Aplicada à Gastronomia, pós graduando em Nutrição Funcional e Coach em Saúde e Emagrecimento.
Minha missão é ajudar as pessoas a fazerem as pazes com a comida. Nada de dieta restritiva, da moda, sem glúten, sem lactose, sem carboidrato e etc. Com tantas informações divulgadas diariamente pelas mídias as pessoas ficaram confusas e com medo de se alimentar. Acreditam que para emagrecer precisam passar fome e que não poderão comer nada de gostoso. Essa é a ideia de dieta. Por isso, não uso esse termo. Trabalho com mudança de hábitos alimentares a partir de um planejamento alimentar individualizado. E acredite, para emagrecer e ter saúde você não precisa comer menos, precisa comer melhor. Passar fome e ter uma alimentação monótona não irão te ajudar a chegar ao seu objetivo e nem a ser saudável.
Sendo assim, meu objetivo é desmistificar todo esse paradigma sobre alimentação saudável, emagrecimento e qualidade de vida. Ensinar como cada paciente deve ser alimentar, sobre os diferentes grupos alimentares, o planejamento de refeições, a escolha de alimentos saudáveis e a se aventurar na cozinha são a minha missão. Isso sim o ajudará a alcançar seu objetivo e o dará autonomia alimentar.
Especialidades
Clínica Gerontologia Esportiva Doenças Crônicas Não Transmissíveis Comportamental Estética Materno-infantil
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