Conheça

Lara Rafaela Silva Mascarenhas

Participe do Desafio Você na Fita e transforme sua saúde em 21 dias! A cada dia, você receberá um desafio e metas para seguir, com o apoio de uma equipe completa para garantir sua evolução. Contaremos com participações especiais de uma psicóloga e uma enfermeira, que vão compartilhar orientações fundamentais para o seu bem-estar. E claro, eu, Lara Mascarenhas, junto com as nutricionistas Talita e Stefanie, elaboramos planos alimentares personalizados, adequados ao seu IMC, seja seu objetivo emagrecer ou ganhar massa muscular (hipertrofia). Durante o desafio, também vamos disponibilizar ebooks exclusivos, com dicas para otimizar a alimentação nos fins de semana, organizar seu cardápio e incluir opções industrializadas saudáveis. Além disso, nossa personal trainer Jessica trará treinos funcionais para quem quer treinar em casa, além de opções para quem prefere academia. Esse é o momento de alcançar suas metas com todo o suporte que você merece!