Nutricionista Larissa Leite
CRN 12243/PEmagreça com a liberdade de comer o que você gosta!
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Larissa da Silva Leite
Ajudo você a ter uma relação saudável com o alimento sem restrições ou culpa através de uma abordagem mais focada no indivíduo e na sua relação com a comida. O tratamento envolve ajudar a pessoa a recuperar autonomia, ou seja, suas noções de fome e saciedade e voltar a comer de forma mais consciente.
A nutrição comportamental não quer dizer que você não deve se preocupar e escolher qualquer coisa. A proposta é unir uma alimentação de qualidade com comportamentos mais adequados diante a mesa. Resumindo, uma alimentação equilibrada baseada em alimentos in natura, de preferência comida fresca, caseira, com menor custo beneficio, e baixa presença de ultraprocessados. Não precisa cortar tudo de uma vez! Mas sim, comer mais alimentos in natura e, por consequência, menos industrializados.
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