Conheça

Rafaela Ruas Falcão

Oi, eu sou a Rafa!

Sou nutricionista clínica, comportamental e esportiva apaixonada por ajudar pessoas a alcançarem uma relação mais equilibrada com a alimentação e a construírem uma vida mais saudável. Acredito que cada corpo tem uma história única e que a nutrição personalizada é uma das ferramentas mais poderosas para melhorar a qualidade de vida.

Minha Formação:

Sou formada em Nutrição pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA) com especializações em:

• Nutrição Esportiva: Auxilio atletas e praticantes de exercício físico a alcançarem um melhor desempenho e recuperação.
• Nutrição Comportamental: Trabalho para ajudar meus pacientes a transformarem seus hábitos alimentares, promovendo mais autoconhecimento e liberdade em relação à comida.
• Nutrição Clínica: Ofereço suporte em condições como diabetes, hipertensão, distúrbios gastrointestinais e outras doenças.

Sempre me mantenho atualizada por meio de cursos e participação em congressos nacionais e internacionais. A ciência está em constante evolução, e eu me dedico a levar para os meus pacientes o que há de mais atual e claro: sempre com base nas melhores evidências.

Um Pouco Sobre Mim

Quando não estou estudando ou atendendo, adoro:

• Praticar esportes: Sou apaixonada por musculação e confesso que caí nas graças da corrida também! Mente e corpo precisam estar em movimento!
• Cozinhar: Sabe aquela comidinha com gosto de casa? É minha especialidade! Claro, também gosto de inventar umas coisinhas aqui, outras ali. Praticidade e sabor são minha marca registrada.
• Viajar: Conhecer novas culturas e descobrir como diferentes regiões se relacionam com a alimentação é uma das minhas maiores paixões. E digo para vocês: nem precisamos ir muito longe! Nosso Brasil tem uma infinidade de sabores espalhados do Oiapoque ao Chuí que valem a pena serem explorados!
• Ler: Sou uma leitora voraz. Ficção científica, fantasia, dramas, autobiografias... enfim! Se despertar minha curiosidade a leitura é certa. Claro que tenho os meus preferidos (Potterhead aqui) e obviamente não deixo de ler sobre o comportamento humano - para mim o mais fascinante de todos!

Minha Abordagem

Trabalho com o foco no ser humano como um todo. Além de considerar as suas metas e necessidades específicas, valorizo a história pessoal, os hábitos e os desafios diários de cada pessoa. Meu objetivo é empoderar você a fazer escolhas conscientes e sustentáveis, que respeitem seu corpo e sua individualidade. Espero que aqui você encontre inspiração e apoio para trilhar o caminho de uma vida mais saudável e equilibrada.

Vamos juntos nessa jornada?