Conheça

ANA REIS

Sou nutricionista especialista em emagrecimento, nutrição clínica e esportiva, com experiência desde 2014 ajudando pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar. Acredito que uma alimentação equilibrada e personalizada é fundamental para conquistar resultados de forma saudável e sustentável.

Minha Abordagem Nutricional: Acredito em uma nutrição que é humana, pautada na consciência e no auto-respeito. Para mim, a nutrição ideal promove autonomia ao invés de dependência, liberdade ao invés de restrições extremas, empatia e gentileza ao invés de julgamentos. Meu foco é ajudar meus pacientes a adotarem um estilo de vida saudável, sem medos e sem restrições absurdas.
Meu Programa de Acompanhamento Nutricional: Para quem busca um acompanhamento estruturado, desenvolvi um plano em 5 Fases, que dura 90 dias e inclui três consultas presenciais ou online:

1. Fase 1 - Avaliação e Preparação: Entendimento inicial, metas e avaliação completa.
2. Fase 2 - Adaptação: Ajuste do plano alimentar conforme as necessidades e metas.
3. Fase 3 - Consolidação: Fortalecimento dos novos hábitos.
4. Fase 4 - Intensificação: Potencialização dos resultados.
5. Fase 5 - Manutenção: Foco em manter os resultados a longo prazo.
Além disso, na primeira consulta, que dura cerca de 1h30, fazemos uma avaliação completa do histórico alimentar e comportamental, medindo a composição corporal e definindo metas personalizadas. O plano alimentar é construído com base nas suas preferências, e incluo um suporte via WhatsApp, respondendo suas dúvidas dentro de 24 horas.

Meu Compromisso: Não acredito em dietas restritivas, mas sim em uma alimentação que nutre o corpo e a alma. O meu objetivo é te ajudar a adotar um estilo de vida saudável e sustentável, garantindo que cada passo da sua jornada seja feito com consciência e respeito ao seu corpo.

 
Venha fazer parte de um atendimento nutricional personalizado, onde cada plano é construído com relevância clínica, evidências científicas e, principalmente, cuidado humano.