Conheça

Bruna Alves de Morais

Meu nome é Bruna Alves, sou nutricionista, Líder coach em nutrição e pós-graduanda em Nutrição Funcional! Trabalho com uma nutrição personalizada, gentil e sem neuras que respeita seu estilo de vida!

Qual o diferencial do meu atendimento?
✔ O coaching nutricional 

Através das ferramentas do coaching nutricional você terá:
- Foco
- Planejamento
- Organização da rotina
-  Ação direcionada
- Motivação

Melhoria contínua é igual a resultados esperados!!! 

Como funciona o acompanhamento?

A primeira consulta é dividida em 4 passos e todas eles são realizadas no mesmo dia. Esta consulta possui uma duração aproximada de 1h e 30min (uma hora e trinta minutos).

Passo 1: Entrevista Completa:
- Definição de objetivos
- Análise de sinais e sintomas clínicos;
- Avaliação do sono, intestino
- Avaliação de exames laboratoriais – caso houver;
- Avaliação do funcionamento corporal.

Passo 2: Anamnese alimentar:
 
- Análise da rotina alimentar
- Preferências  e aversões alimentares
- Análise de alergias e intolerâncias
 
Passo 3: Avaliação corporal:
 
- Pesagem e medidas para cálculo do % de gordura
- Cálculo do % de massa magra
- Exame de bioimpedância
- Cálculo da idade metabólica
- Fotos para acompanhar o progresso do tratamento* (Tiradas apenas com a permissão do paciente).
Passo 4: Entrega do plano alimentar
 
- Dieta personalizada
- Orientações nutricionais específicas para cada caso;
- Prescrição e orientação acerca de suplementos alimentares e fitoterápicos (apenas quando necessário);
- Entrega de materiais de apoio.


O plano alimentar é calculado junto com o paciente para respeitar todos os hábitos e gostos.
Pensando em facilitar a vida, utilizo o aplicativo DietBox, exclusivo para os  pacientes. Com ele instalado no seu smartphone, você recebe seu plano alimentar, podendo ser acessado quando e onde quiser, além de ter alertas dos horários das refeições, diário alimentar, receitas, avaliação antropométrica, lembrete de ingestão de água, chat, dicas da Nutri e muito mais!! Apesar disso, o plano alimentar  também pode ser entregue impresso

No retorno será avaliado a adesão do plano alimentar,  e será iniciado o curso de nutrição + técnicas de coaching

Durante as próximas consultas será realizado "aulas" de nutrição para proporcionar a liberdade nutricional. Gosto de te ensinar a não depender do nutricionista para sempre! Além disso, ocorrerá mudanças na dieta para melhor adaptação.

Principais temas abordados:
- Como o corpo funciona
- 7 Fundamentos da saúde
- Como acabar com a compulsão por doce
- Nutrição esportiva
- Dietas da moda
- Leitura e interpretação de rótulos
- Receitas saudáveis
- Fome real x fome emocional
- Como ganhar massa magra e diminuir gordura
- Bebida alcoólica e dieta
- Rotina noturna
- Nutrição e patologia (dependendo se houver patologia)
- Como fazer marmitas saudáveis
- Gestão do tempo
- Teste de personalidade
- Quantidade de açúcar nos produtos industrializados
- Dentre outos

Orientações para a consulta:
 
1. O traje a ser utilizado durante a avaliação física deve incluir:
 
- Homens: Sunga ou short (acima do joelho);
- Mulheres: Top ou parte de cima do biquíni e short de academia (acima do joelho)
 
2. Portar, caso existam, exames laboratoriais com um prazo máximo de 3 meses (três meses);
4. A utilização de cremes e loções corporais também devem ser evitados, já que podem atrapalhar a aferição de dobras cutâneas.