Conheça

Carla Araujo

Sou a Carla, mãe do Arthur e apaixonada pela minha família. Nutricionista desde 2018, especialista em comportamento alimentar. nutrição esportiva e gestão de unidades de alimentação e nutrição, uma eterna aprendiz de tudo que tem relação com aumentar o meu conhecimento em diversas áreas da minha vida pessoal e profissional. Como nutricionista comportamental pude viver na prática a virada de chave dentro da nutrição, o antes e o depois dentro da área clínica. O comportamento alimentar veio ao meu ver como um divisor de águas.
Mas para que isso aconteça, você precisa entender como toda a abordagem funciona, e eu vou te explicar de forma rápida: é uma abordagem científica da nutrição que estuda o comportamento alimentar. Tem como objetivo tornar a tua relação com a comida mais saudável. A nutrição comportamental entende que, tão importante (ou mais importante) quanto o que comemos, é por que comemos. Por isso, o primeiro aprendizado é de que não existem alimentos proibidos, bons ou ruins, que engordam ou que emagrecem. O que existe é a maneira como nos relacionamos com a comida. Eu, enquanto nutricionista comportamental, não vou te julgar, não irei te propor metas infundas e nem te criticar. Vamos juntos buscar entender o que está por trás da sua forma de comer e o porquê, de até hoje, não ter dado certo. A partir disso, vou te ajudar a buscar soluções de como tornar o ato de se alimentar um comportamento mais intuitivo, consciente e natural, que é como deveria ser. A consequência, à medida que se constrói nova forma de comer, será – sim – o emagrecimento. Será um processo mais lento do que uma dieta radical, afinal, um método radical trará um resultado “radical”. Será com o objetivo de permanecer com o resultado e chegar nele com autoestima e autoconfiança, que iremos trabalhar juntos para você conquistar o resultado com a segurança de manter o peso com cuidados normais do dia a dia e de forma autônoma. Isso quer dizer que os progressos obtidos na relação com a comida e o resultados no peso são para a vida toda.
E essa metodologia emagrece? Bom, eu sou suspeita para dizer porque eu adoro trabalhar com nutrição comportamental. Com a minha experiência diária em consultório, acredito que esse é o caminho para um emagrecimento seguro, saudável e permanente. É o  caminho que não vai prejudicar a sua relação com a comida. Ao contrário, vai estabelecer um vínculo saudável, natural, despido de preocupações, medos e culpas desnecessárias. A nutrição comportamental, aliada à nutrição esportiva, tem se tornado muito eficaz, pois o paciente precisa estar ciente dos seus objetivos com clareza e sem terrorismo, fazendo trocas e metas reais para seu processo, seja de emagrecimento, ganho de peso, hipertrofia ou melhora na performance. E, nesse contexto todo, a busca pela saúde é bem estar deve sempre prioridade.