Nutricionista Ana Paula Spiering
CRN 17394DConquiste o corpo que deseja com uma dieta adequada a sua rotina, preferências e objetivos
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Nutricionista Ana Paula Spiering
Antes de contar um pouco mais sobre mim, eu quero que você entenda um pouco mais sobre como acontece a mudança de composição corporal no nosso corpo…
Quando você deseja emagrecer, você precisa consumir menos calorias do que gasta. E quando quer ganhar massa muscular, precisa consumir mais calorias do que gasta. Mas não é apenas sobre calorias, é sobre alimentos e combinações. Os alimentos corretos para emagrecer ou os alimentos corretos para ganhar músculos. E principalmente, a quantidade correta, a frequência correta. De acordo com as suas necessidades, realidade, e também, preferências. Porque é muito difícil conseguir manter uma dieta restritiva demais, sem ter o que você gosta de comer e sem se encaixar na sua rotina de vida, não é mesmo?
E mesmo que você:
- Tenha hipotireodismo SOP (Síndrome do ovário policístico)
- Esteja na Menopausa
- Sofra com Ansiedade
- Compulsão alimentar
- Esteja no puerpério
- Tenha um estilo de vida desafiador
- Fatores genéticos e metabólicos que dificultam seu emagrecimento
- Ou qualquer outra patologia…
Com experiência prática na área da nutrição desde 2020, já atendi centenas de pacientes e desenvolvi meu próprio método de emagrecimento: o Método TEP - Tríade do Emagrecimento Permanente. O qual mostra o caminho não só de chegar no seu objetivo, mas também de se manter nele. Afinal, você não deseja apenas emagrecer, você deseja se manter com o corpo conquistado e acabar com o efeito sanfona.
Ana Paula Spiering: Sua nova nutricionista!
- Formada em nutrição
- Especialista pós graduada em Comportamento Alimentar
- Bodybuilding e nutrição esportiva;
- Meeting de estratégias comportamentais;
- Meeting de nutrição, hormônios e hipertrofia;
- Introdução a neurociência e nutrição comportamental
- Palestrante
- Criadora do Método TEP - Tríade do Emagrecimento Permanente
- Criadora do Programa de Emagrecimento Efeito Adesão
Especialidades
Comportamental
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