Conheça

Ester Regina Gomes Tito

Nutrição personalizada para transformar sua saúde sem dietas restritivas

Olá! Sou Ester Regina Gomes Tito, nutricionista há mais de 10 anos, pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva em Wellness pelo Centro Universitário São Camilo.
Realizo atendimentos nutricionais presenciais e online, com acompanhamento individualizado e estratégias adaptadas à realidade de cada paciente.

Escolhi a Nutrição porque acredito que a alimentação pode transformar não apenas o corpo, mas também a saúde, a autoestima e a qualidade de vida.

Durante as consultas, busco compreender suas dificuldades, sua rotina, seus sintomas e seus objetivos. A partir disso, desenvolvemos juntos um caminho possível e sustentável — sem dietas prontas, restrições exageradas ou propostas difíceis de manter.


Como posso ajudar você?
Meu acompanhamento é indicado para quem busca:

• Emagrecimento saudável;
• Reeducação alimentar;
• Saúde da mulher;
• Ganho de massa muscular;
• Mais disposição e qualidade de vida;
• Prevenção e auxílio no tratamento de doenças crônicas, como obesidade, diabetes, hipertensão, esteatose hepática e doenças cardiovasculares.

  Como funciona o atendimento?

Cada pessoa possui uma rotina, uma história e necessidades diferentes. Por isso, meu atendimento é totalmente personalizado.

Durante a consulta, realizo:
✅ Anamnese completa;
✅ Avaliação da rotina, dos hábitos alimentares, dos sintomas e dos exames laboratoriais;
✅ Definição da estratégia nutricional mais adequada;
✅ Planejamento alimentar adaptado ao seu dia a dia;
✅ Organização da rotina alimentar;
✅ Planejamento de suplementação, quando necessário;
✅ Avaliação de medidas corporais nos atendimentos online e presenciais;
✅ Avaliação por circunferências, dobras cutâneas e bioimpedância, quando indicada e conforme a modalidade do atendimento.


O que você recebe no acompanhamento?

• Plano alimentar individualizado;
• Lista de substituições;
• Lista de compras;
• Receitas práticas;
• Metas estruturadas;
• Acesso ao aplicativo Dietbox, onde estarão disponíveis seu plano alimentar e as orientações do acompanhamento;
• Suporte pelo WhatsApp ou pelo aplicativo.

Mais do que entregar uma dieta, meu objetivo é ajudar você a desenvolver uma relação mais saudável com a alimentação, abandonar hábitos que prejudicam sua saúde e conquistar resultados que consiga manter ao longo da vida.


Vamos cuidar da sua saúde juntos?
Se você deseja melhorar sua alimentação, alcançar seus objetivos e ter um acompanhamento feito especialmente para você, está no lugar certo.

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para transformar sua saúde e sua qualidade de vida.