Nutricionista Giseli Reis

CRN 29082

Já se imaginou vivendo em paz com o que você come e com o seu corpo?

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Giseli Reis

Eu te entendo quando você diz que não aguenta mais fazer dietas, porque já fez tantas durante a sua vida toda, mas mesmo assim sente que cada vez tem menos controle sobre o que come e sobre o peso que você (re)ganha. E por conta disso tudo você vive hoje uma relação de amor e ódio com a comida, que na verdade está mais para o ódio do que para o amor, afinal você ama comer pão, chocolate e tomar um bom vinho, mas morre de culpa (com ódio) quando se permite, porque quando percebe comeu mais do que deveria.
Preciso te contar que eu já restringi a minha alimentação para controlar meu peso, já soube de cor as calorias de tudo o que eu comia, já fiz anotações diárias de tudo o que eu comia para controlar além das calorias, também os carboidratos, gordura e proteínas para não perder o foco. Não à toa tive transtornos alimentares (anorexia, bulimia e compulsão alimentar) e cheguei a pensar que nunca seria possível comer normal, em paz, sem neuras e sem culpa e ainda manter um peso estável e com saúde, me sentindo bem com o meu corpo. Felizmente hoje eu estou aqui para te dizer que isso é possível! 
É possível comer saudável tendo liberdade de escolhas, ou seja, comendo de tudo! A base está em aprender a interpretar e respeitar suas necessidades de acordo com os seus gostos e suas possibilidades.
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