Conheça

Flávia

Prazer sou Flávia Balula,

Nutricionista, gastrônoma, bombeira militar e pós-graduanda em obesidade e emagrecimento. Minha trajetória combina ciência, prática e disciplina com sensibilidade, escuta e propósito. Atuo com foco em promover emagrecimento saudável e sustentável, integrando alimentação equilibrada, movimento corporal e qualidade de vida.
Mas mais do que isso: eu também já passei por esse processo. Sei, na prática, o que é viver a luta contra a balança, os altos e baixos emocionais, a frustração com dietas radicais e a ansiedade gerada pelo efeito sanfona. Essa vivência pessoal me ensinou que emagrecer de verdade não é só sobre o corpo — é sobre consciência, educação alimentar e autonomia. Foi reeducando minha relação com os alimentos que consegui transformar não apenas meu peso, mas minha vida. Por isso, minha atuação como nutricionista vai além de entregar planos alimentares: desenvolvo estratégias personalizadas, realistas e prazerosas, baseadas no seu estilo de vida, rotina e objetivos.
Meu compromisso é oferecer um atendimento individualizado, acolhedor e transformador, sempre com foco na prevenção do efeito rebote e na construção de uma nova mentalidade alimentar.
Cuidar da alimentação vai muito além de um cardápio pronto. Cada pessoa tem sua própria história, rotina, desafios e objetivos e é exatamente por isso que meus atendimentos são 100% personalizados.
Minha formação em Gastronomia me permite unir conhecimento técnico e criatividade na cozinha, oferecendo soluções práticas e saborosas para o dia a dia. Já minha carreira como bombeira militar reforça valores que carrego com orgulho: coragem, disciplina, empatia, liderança e resiliência. Atualmente, sou pós-graduanda em obesidade e emagrecimento, com foco em abordagens integradas para saúde metabólica, comportamento alimentar, equilíbrio hormonal e estratégias nutricionais baseadas em evidências.

Para quem deseja uma experiência mais próxima e individual, realizo atendimentos presenciais em um ambiente acolhedor e estruturado.

Durante a consulta:

• Avaliamos sua saúde, hábitos alimentares e rotina;
• Identificamos pontos de melhoria e suas principais dificuldades;
• Elaboramos juntos um plano alimentar realista, prazeroso e possível de ser seguido. Ideal para quem valoriza o contato pessoal, acompanhamento detalhado e a possibilidade de avaliações presenciais.

A nutrição sem fronteiras. O atendimento online oferece praticidade, sem perder qualidade ou proximidade:

• Você agenda, recebe o link e é atendido de onde estiver;
• Todo o processo de avaliação e personalização é feito com a mesma seriedade e atenção do presencial;
• Mais flexibilidade para encaixar a consulta na sua rotina corrida. Ideal para quem busca praticidade, mora em outra cidade/estado ou prefere o conforto de ser atendido em casa.

O verdadeiro resultado vem do processo, não apenas de uma consulta. Por isso, ofereço acompanhamento contínuo, que pode incluir:

• Ajustes periódicos no plano alimentar;
• Orientações específicas para treinos, rotina e preferências;
• Monitoramento dos resultados e evolução;
• Apoio para lidar com dificuldades emocionais e evitar recaídas. O foco não é só emagrecer, mas manter resultados de forma saudável e sustentável, prevenindo o efeito rebote.

Ao final de cada atendimento, você recebe materiais e orientações práticas para aplicar no seu dia a dia — tornando a nutrição algo acessível, prazeroso e duradouro.