Conheça
Franciele Zaghini
Conhecida como “a Nutri do doce de leite/pizza de chocolate branco!” E no WhatsApp pelo “É muita comida!” “Não dei conta de comer tudo!” São frases comuns que ouço/leio na consulta/entrega dos planos! Pelo menos 90% das vezes sim, outros 10% acabam por achar normal a quantidade devido a quantidade que já consomem atualmente (porém “nutricionalmente” errado)! “Fran, por que tanta comida?” Gente, já notaram que as pessoas que vivem em dieta/restrição, geralmente vivem no efeito sanfona? Além da privação gerar o desejo... entrar em restrição alimentar com um déficit fora do normal (você que consome 3mil kcal baixar para 1mil), o que seu corpo irá entender? Acabou a comida? E o que ele irá fazer? Estocar! Entendeu? Por isso após varias dietas, seu metabolismo está uma 💩! Você precisa mostrar para seu corpo que não está faltando comida, que ele não precisa estocar gorduras como forma de proteção, porque comida tem, porém você está com medo de comer. Mas final de semana perde o controle na festinha de criança! Entenda que comer faz parte da sua vida! Não é como cigarro que você decide parar e não compra mais. Como postei esses dias, somos os únicos seres vivos privilegiados de poder comer de tudo!! Não tenha medo! Dietas restrita + medicamentos para “enganar a fome” ??? Seu corpo não deve ser enganado e sim alimentado!! Hoje as pessoas vivem em dieta, vivem preocupadas com o que vão comer e ainda sentem culpa de ter se alimentado, para piorar... sobem na balança para ver o “estrago”! Comer não deveria ser uma tortura, comer um chocolate deveria lhe proporcionar prazer e não arrependimento! Menos terrorismo gente, cuide do seu corpo com amor, você mora nele! ❤️
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