Conheça

Patricia Quijo

 Faculdade de Ciencias Biologias - Bacharelado e Licenciatura- UEM
Faculdade de Nutrição- UNINGÁ
Pos Graduação em Tratamento da Obesidade e Cirurgia Bariátrica- CIN
Membro da Sociedade Brasileira de Cirrugia Bariátrica e Metabólica- Membro Coesas
 
 
Sou Mãe e Esposa.
Decidi ser Nutricionista, pela mudança de estilo de vida que adquiri nos últimos 10 anos. Sou pós bariatrica , sei das minhas compulsões alimentares, os cuidados que preciso ter com o meu corpo. Comecei a olhar o alimento de forma diferente, aprendi que podemos comer de tudo, mas não podemos comer tudo de uma vez. Saber se alimentar, entender o alimento, compreender o que é comida de verdade. 
Sou apaixonada por conhecer este universo dos macro e dos micronutrientes, saber a composição dos alimentos, os benefícios que um alimento in natura nos proporciona e ver o quanto nos inflama e nos faz mal um alimento ultraprocessado. A escolha é :descascar mais e abrir menos o que comemos.
Quer uma vida mais saudável? Beba mais água diariamente, coma alimentos os mais naturais possíveis, tenha uma boa noite de sono e escolha um exercício que você goste e pratique pelo menos 3x na semana com períodos de 50 minutos.
Amo uma Mesa Posta, não tem nada mais bonito do que a combinação do Alimento e da Mesa bem arrumada. 
Sentar-se a mesa com quem ama e comer, são um dos momentos mais prazeirosos da nossa vida. Nada de culpa, saiba o que comer na medida certa!