Patricia Borges

Conheça

Patricia Borges

Como funciona minha consulta nutricional ?
1. Escuta ativa: quero ouvir atentamente suas preocupações, objetivos e histórico relacionado à alimentação, atividade física e saúde em geral. Esse processo de escuta ativa é fundamental para entender suas necessidades e desenvolver um plano personalizado.
2. Anamnese: Faço uma anamnese detalhada, fazendo perguntas sobre seu histórico médico, estilo de vida, hábitos alimentares, restrições alimentares, preferências e quaisquer problemas de saúde relevantes. Essas informações ajudam a construir um perfil completo de sua saúde e bem-estar.
3. Avaliação da composição corporal : utilização da bioimpedância para medir sua composição corporal, incluindo a quantidade de gordura, massa muscular, idade metabólica e outros componentes. Isso fornece dados objetivos sobre sua estrutura corporal e pode ajudar a monitorar mudanças ao longo do tempo.
4. Análise dos resultados: Com base nos resultados da avaliação da composição corporal e nas informações coletadas durante a anamnese, irei analisar e interpretar os dados para entender sua condição atual, identificar possíveis desequilíbrios e determinar metas adequadas.
5. Plano nutricional personalizado: Com base na análise dos resultados e nas informações coletadas, irei desenvolver um plano nutricional personalizado, considerando seus objetivos específicos, necessidades nutricionais, preferências alimentares e restrições. O plano pode incluir recomendações sobre calorias, macronutrientes, horários de refeição, suplementação e estratégias para ganho ou perda de massa muscular, se esse for o foco. Durante a consulta nutricional também posso fornecer orientações sobre estilo de vida saudável, atividade física e outras abordagens complementares para otimizar sua saúde e alcançar seus objetivos.