Conheça

Roseane Gonçalves Drumond Simao

Olá! Sou Roseane Drumond, sou apaixonada por ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar através da alimentação. Minha especialidade é a dieta low carb, uma abordagem alimentar que tem se mostrado eficaz para a perda de peso, controle do açúcar no sangue e melhora da saúde metabólica.  O que é dieta low carb? A dieta low carb, como o próprio nome diz, consiste em reduzir a ingestão de carboidratos, como pães, massas, açúcares e alimentos processados, priorizando o consumo de proteínas, gorduras saudáveis e vegetais com baixo índice glicêmico.  Benefícios da dieta low carb: Perda de peso: Ao reduzir a ingestão de carboidratos, o corpo é incentivado a utilizar a gordura como fonte de energia, o que pode levar à perda de peso.  Como funciona a consulta: Durante a consulta, avalio o seu histórico de saúde, estilo de vida, preferências alimentares e objetivos. A partir dessa avaliação, elaboro um plano alimentar individualizado, levando em consideração suas necessidades e metas específicas.  Orientações: Escolha de alimentos: Priorizo alimentos como carnes, ovos, peixes, abacate, azeite, vegetais e frutas.  Estou aqui para te ajudar a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Agende sua consulta e vamos juntos nessa jornada Controle do açúcar no sangue: A dieta low carb pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente importante para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.  Melhora da saúde metabólica: Além da perda de peso, a dieta low carb pode trazer benefícios como a redução do colesterol, melhora da pressão arterial e aumento da energia.  Saciedade: Alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis podem promover maior sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na redução da ingestão calórica.  Hidratação: A hidratação adequada é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para otimizar os resultados da dieta.  Prática de exercícios: A prática regular de exercícios físicos complementa a dieta low carb, auxiliando na perda de peso e na melhora da saúde geral.  Acompanhamento: Ofereço acompanhamento contínuo durante o período combinado para garantir que você esteja seguindo o plano alimentar corretamente, ajustando a dieta conforme necessário e tirando suas dúvidas.