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Vanessa Cristina de Souza Melo

Hoje vivemos em um mundo em que muitas pessoas treinam há anos, mas não conseguem os resultados estéticos e de performance que esperam.
É impressionante como a mídia influencia na construção de um padrão de beleza que muitas vezes não é nem um pouco saudável, fazendo com que as pessoas queiram ter o corpo de x, y e z.
Além disso, muitos começam a fazer exercício mas se frustram e acabam parando ao comparar o seu desempenho com o de outros.
Ou ainda utilizam o exercício físico (normalmente em vão) como algo compensador e punitivo de uma alimentação inadequada.
Eu acredito que tanto esforço, tanta dieta restritiva e tanta privação podem causar sérios problemas à autoestima e à saúde.
Não é saudável viver em efeito sanfona e não é saudável viver infeliz com o próprio corpo e se comparando com outras pessoas.
Mas não precisa ser assim! Isso tem solução!
É possível estar de bem com o próprio corpo, ter saúde e manter uma vida ativa sem tanta neura.
Por isso, luto por um mudança duradoura no estilo de vida, pela junção de uma alimentação saudável e exercício físico de maneira a dar prazer e não como algo punitivo.
Para que essa mudanças se tornem hábito e as pessoas se AMEM e que fiquem feliz ao cuidar do bem mais precioso que elas têm, a SAÚDE.
 
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